À la découverte du Set Marseille

lundi 26 septembre 2016

La semaine dernière, j'ai été invitée à découvrir la salle de sport Set, située à Marseille dans le quartier de Saint-Anne dans le 8ème arrondissement. J'avais déjà entendu parler de cette salle, notamment pour le squash (10 terrains). D'une superficie de 6000 m², le club bénéficie aussi de 1500 m² d'espace fitness, de 7 terrains de badminton, d'une garderie, d'un bar, d'un restaurant avec grande terrasse et d'une piscine ! Autant dire que c'est une très grande salle avec du choix et des services bien sympathiques ! En plus, le club a été élu commerce design par la ville de Marseille et la chambre de commerce de Marseille.
Chaque semaine, plus de 50 cours collectifs sont dispensés et nous avons été invitées à tester quatre cours phares (de 15 min chacun), notamment des cours exclusifs dans le coin.
Au programme : ubound, zumba strong, cycling RPM et kimax ! Nous avons enfilé nos t-shirts Set x Kulte et hop, direction la salle de cours ! (Celles qui me suivent sur Instagram ont pu avoir un aperçu dans mes Insta Stories !)
Démarrage avec le ubound, cours de fitness sur un mini-trampoline : c'est un cours très dynamique qui permet de travailler le système cardio-vasculaire tout en allongeant les muscles. Autres avantages : la stimulation du système lymphatique (idéal contre la cellulite), la grande dépense calorique et l'absorption des chocs limitant les risques de blessures.
Nous avons vraiment travaillé et transpiré en quelques minutes ! Je crois d'ailleurs que mes courbatures aux cuisses sont venues de là (notamment l'intérieur des cuisses, que je trouve difficile à travailler avec d'autres cours). Il me faudra encore un peu d'entraînement cardio-vasculaire pour espérer tenir 45 minutes ! Si vous êtes entraînés, vous allez adorer ce cours car il est amusant et très efficace !

Ensuite, découverte de la zumba strong. C'est un cours qui commence à arriver en France et qui est  en réalité complètement différent de la zumba que je pratique ! Ici, on n'est pas là pour rigoler et les premières gouttes de transpiration arrivent à la première chanson ! Les mouvements sont beaucoup plus amples et contrôlés, dans le but de renforcer sa musculature et aussi de travailler son endurance.
Autant vous dire qu'on n'en pouvait déjà plus à ce stade ! Direction, le cours de cycling RPM pour transpirer encore un peu ! Dans le noir, chacun sur son vélo, nous avons été en immersion totale sur une route en bord de mer avec des cyclistes devant nous. J'ai beaucoup aimé l'écran géant qui fait qu'on s'y croirait vraiment et qui rend l'exercice beaucoup plus amusant ! Cependant, le rythme est très intense ! Le prof nous stimule avec différents rythmes à adopter et contrôle nos performances grâce à un affichage à l'écran entre chaque chanson.

Pour finir, nous avons testé le cours de kimax où nous avons enchaîné les coups de poings et les coups de pieds sur un punching ball. Un bon moyen de se défouler !

J'ai adoré découvrir ces cours que je ne connaissais pas et que je n'aurais peut-être pas osé tester de moi-même. Merci au club Set pour m'en avoir donné l'opportunité ! Les cours (sauf le cycling RPM) nous ont été dispensés pas Greg, responsable de l'espace fitness. Très dynamique, il nous a vraiment donné de la motivation ! Je pense le retrouver le mercredi soir pour le cours de zumba.
Après tous ces efforts, nous avons pu apprécier un buffet et notamment, dans mon cas, les jus de Juicery Factory, crus, bio et pressés à froid en Provence ! Vous pourrez les retrouver au club ainsi qu'au juice bar situé 36 bd Lord Duveen dans le 8ème à Marseille !
Ce que j'ai aimé dans l'espace fitness, ce sont d'une part, les machines Technogym luxueuses et avant-gardistes, et d'autre part, le suivi personnalisé Technogym My Wellness. Chaque mois, un coach peut nous suivre et préparer les exercices à retrouver ensuite grâce à une clé usb sur écrans à disposition dans la salle. Un bon moyen d'atteindre ses objectifs et de bénéficier d'un suivi personnalisé !
Plus généralement, les services offerts dans la salle sont très appréciables. Le bar et le restaurant permettent plus de convivialité.

En fin de soirée, nous avons eu la surprise de recevoir 10 séances de sport. Je ne manquerai pas de découvrir l'espace fitness et les différents cours (notamment le s-pound et le body balance) ! Merci encore au club Set !

Quels sports pratiquez-vous en salle ?
Envie de découvrir le Set ?


Set Marseille
265 avenue de Mazargues - 13008 Marseille
2 parkings privés
04 91 71 94 71
du lundi au vendredi de 8h à 22h30
le samedi, le dimanche et les jours feriés de 9h à 20h
550€/an (accès à la salle et à tous les cours collectifs)
12€/séance ou 100€ les 10 séances

Comment bien préparer sa peau et la protéger du soleil naturellement ? (vegan)

mardi 9 août 2016

L'été est bien installé mais tout le monde n'a pas encore la chance d'être en vacances ! Néanmoins, pour celles et ceux qui envisagent de partir au soleil, une petite préparation de la peau peut être faite dès maintenant !

En ce qui me concerne, je suis allée un peu plus au soleil l'été dernier ce qui m'a malheureusement causé quelques taches sur le visage malgré un indice de protection élevé. Cette année, j'ai décidé de prendre les choses en main pour ne pas vivre de nouveau cette mésaventure !
C'est parti, je vous présente les produits que j'utilise pour bien préparer ma peau au soleil cette année !
Quelques semaines avant l'exposition, je fais une cure d'urucum. Il s'agit de la graine d'un fruit d'Amazonie très riche en bêta-carotène et en sélénium, c'est un puissant anti-oxydant naturel. Il permet de préparer la peau en favorisant sa pigmentation tout en prévenant la peau du vieillissement. Résultat : un joli hâle à la clé et une peau protégée !
J'ai choisi l'urucum de la marque Guayapi qui possède de nombreux avis positifs, il y a 80 tablettes pour moins de 12€ (je l'ai acheté sur Amazon mais il peut aussi se trouver sur Ma Boutique o Naturel). J'en prends 4 tablettes par jour pour une durée de 20 jours (cela peut aussi se prendre pendant la période d'exposition, il est recommandé d'en prendre 3 à 6 par jour).
L'urucum contient 1000 fois plus de bêta-carotene que la carotte mais cette dernière peut aussi vous aider à préparer votre peau naturellement, en l'incorporant par exemple dans des jus (carottes-oranges-citron-curcuma et gingembre est mon préféré du moment !) ou en augmentant sa consommation.

Avant de partir au soleil, n'oubliez pas de faire un gommage sur le corps et de bien hydrater votre peau. Ainsi, le bronzage sera plus uniforme et joli.

Pendant la période d'exposition, je mise sur l'astaxanthine, un pigment issu d'une algue hawaiienne réputée pour être l'antioxydant le plus puissant du monde (oui oui !). Outre ses bienfaits anti-inflammatoires (douleurs du tendon, articulations et muscles), elle permet d'avoir une jolie peau. En effet, les études montrent qu'elle empêche les dégâts causés par les rayons ultra-violets et même qu'elle aide à inverser les signes extérieurs de vieillissement. Elle permet de souffrir moins vite de coups de soleil ou de brûlures (le mieux reste évidemment de les éviter en s'exposant raisonnablement). et elle réduit notamment l'apparititon des rides et des taches de vieillesse. Vous l'aurez compris, l'astaxanthine se révèle être un super complément pour éviter les méfaits du soleil.
J'ai choisi l'astaxanthine de la marque Nutrex Hawaii sur Amazon car elle est végane (ce qui n'est pas le cas de toutes dont l'enrobage est souvent à base de poisson). Elle contient 60 gélules de 6mg et coûte 19€. il est recommandé d'en prendre de 4 à 8 mg/jour donc un comprimé sera ma dose journalière pendant 2 mois !
Pendant les expositions (que ce soit à la plage ou en balade), j'utilise deux nouvelles crèmes solaires cette année. Vous pouvez faire un tour sur ma routine solaire de l'été dernier où je présente d'autres marques véganes.

J'ai choisi le lait solaire bio SPF 50 Alphanova Sun. Il contient des filtres 100% minéraux sans nanoparticules ni filtres chimiques. En gros, il a tout bon pour préserver la nature et la mer, ce qui était un point très important pour moi. De plus, il est certifié Ecocert, fabriqué en Provence et végane d'après mes recherches.
Sa formule est enrichie en aloe vera, huile de jojoba et de tamanu et est waterproof. La texture est non collante, ce qui me change beaucoup des produits utilisés l'été dernier, ce qui est vraiment agréable. En contrepartie, il me laisse un film blanc sur la peau. Hormis cet inconvénient, je trouve que ce produit a vraiment tout bon. J'aime beaucoup l'utiliser car l'odeur est vraiment gourmande et estivale !
La marque se trouve en magasins bio (L'eau Vive à Marseille ou Marcel&Fils à Plan-de-Campagne) et sur Internet, entre 15€ et 20€ environ.

Pour le visage, après quelques recherches, j'ai choisi le fluide extrême bio SPF 50 de Biosolis. Il a été élaboré à partir de plantes et minéraux d'origine naturelle, sans nanoparticules. Il est certifié Ecocert et fabriqué en Belgique, végane également d'après mes recherches. Je l'ai choisi car je souhaitais une protection solaire élevée que je puisse appliquer sous mon maquillage. Difficile avec une huile solaire par exemple ! A l'application, le fluide laisse un film blanc sur la peau mais colle peu. En effet, je peux me maquiller dessus sans que ce soit la catastrophe ! Évidemment, c'est un peu plus gras que ma crème de jour habituelle mais ça fait l'affaire pour protéger son visage lors des balades ensoleillées. Le maquillage tient correctement et permet aussi de retrouver sa couleur de peau.

Après l'exposition, on n'oublie pas de bien hydrater sa peau (et ses cheveux) !

Règles de base mais à rappeler cependant : on ne doit pas s'exposer entre 11h et 16h et se protéger au maximum avec un chapeau et des habits couvrants. Rassurez-vous, avec une protection élevée, on bronze un peu plus lentement mais le hâle est bien visible et durable ! Et puis, avec cette préparation béton, la peau se colorera plus rapidement ;) (j'en vois déjà les effets !)

J'espère que ce petit article vous a été utile, n'hésitez pas à me dire en commentaire si vous utilisez déjà ces produits et quelles sont vos méthodes pour préparer et protéger votre peau en été !

True Happiness : la 1ère box beauté végane en France

dimanche 19 juin 2016

Quelle bonne nouvelle lorsque j'ai appris la naissance de la box True Happiness ! Si vous me suivez depuis longtemps, vous avez pu remarquer que j'étais séduite par les box beauté à leurs débuts. Par cause d'accumulation, j'ai rapidement cessé les abonnements et en devenant végane, je n'ai plus eu l'occasion de retenter l'expérience car les produits sont bien souvent testés sur les animaux et contiennent des ingrédients d'origine animale.

Depuis un long moment, j'attendais le lancement sur le marché d'une box beauté végane, à l'image de  Petit Vour aux États-Unis. C'est donc sur la plate-forme de financement participatif Kiss Kiss Bank Bank que j'ai découvert la création de True Happiness. La collecte a été un franc succès puisque 146% de l'objectif a été atteint ! Pour 39€, j'ai donc aidé True Happiness a voir le jour tout en recevant la première box.

À l'origine du projet, Joanna, 29 ans qui souhaitait proposer une box beauté sans cruauté, l'objectif étant de promouvoir et valoriser une consommation éthique. Trois fois par an, une box surprise est proposée ainsi que deux box édition spéciale maman/bébé. Un rythme correct pour découvrir des produits sans les accumuler. Les produits sains, respectueux de l'environnement, de l'homme et des animaux sont bien entendu valorisés. 

Il ne m'a pas fallu longtemps pour soutenir ce projet et pré-commander ma première box dont les engagements me correspondent totalement.
Alors, qu'en est-il ?
Les produits sont dissimulés dans du papier recyclé et un joli papier rose. Ici, pas de boîte rigide dont on ne sait que faire !
À l'ouverture, un menu détaille les produits contenus dans la box ainsi que leur prix. La première box contient 57,20€ de produits, ce qui est tout à fait correct, d'autant plus pour une nouvelle box aux produits moins communs.

La box contient 4 produits cosmétiques et une collation végétalienne. On trouve donc un dentifrice solide de Pachamamaï. Quelle chance, c'était un produit que j'envisageais de commander ! De la même marque, on trouve un soin gommant crémeux, Lumière du Nil au lait de souchet. Toutes les box ne contiennent pas ce produit, il avait été demandé dans le questionnaire de présentation si nous utilisions des gommages. Un fard à paupières Concrete Minerals s'est glissé dans la box : je trouve intéressant de placer un produit encore non disponible en France pour nous le faire découvrir. J'ai reçu la teinte P.Y.T.,un rose pâle légèrement pailleté. 7 carrés démaquillants accompagnés d'un filet de Fibao vont nous permettre de nous démaquiller les yeux de façon écologique. J'ai déjà essayé des lingettes réutilisables en microfibre, je suis contente de pouvoir découvrir ces petits carrés en bambou, très doux ! Enfin, une barre Nakd se trouve dans la box. Je connais cette marque chez qui j'ai déjà commandé car la composition des barres est irréprochable : dattes, oléagineux, fruits secs et arômes naturels ! Autant dire que c'est une solution très pratique avant ou après une séance de sport ! J'ai reçu le parfum framboise que j'aime bien mais mon préféré est pecan pie !

Je trouve que la box correspond tout à fait à ses engagements : des produits écologiques sont proposés, dans une démarche de réduction des déchets avec les carrés démaquillants et le dentifrice solide. Personnellement, j'utiliserai tous les produits sans aucun soucis et j'adore le côté surprise des box !

Après utilisation : Le dentifrice solide dure très longtemps car il en faut vraiment peu. La menthe poivrée est bien présente et nous laisse une haleine fraiche. Le soin gommant fait du bon boulot, il peut même être trop agressif pour certaines mais j'aime bien ! Les carrés démaquillants sont pratiques et doux pour les yeux. J'utilise peu le fard à paupières qui est relativement clair.

Petit plus : le questionnaire qui nous a été demandé au préalable était très complet et précis (type de peau, couleur, soins du corps privilégiés,...) ! De quoi cibler au mieux chaque cliente, je trouve ça super pour éviter le gaspillage de produits.
La box soutient l'association White Rabbit, qui place des lapins de laboratoire en familles d'accueil pour les soigner et les sociabiliser avant de les proposer à l'adoption. Un joli geste, encore une fois totalement cohérent avec la démarche.

Il existe aussi le site True Happiness où les produits distribués dans les box sont en vente directement sur l'e-shop, ainsi que de nombreux autres produits. Pratique !

C'est donc un bilan très positif pour cette nouvelle box True Happiness ! Et vous, elle vous tente ?
La box d'été est en prévente ici jusqu'au 21 juin. N'hésitez pas ;)

3 invitations pour le Salon Vivre Côté Sud à gagner !

dimanche 29 mai 2016

Du 3 au 6 juin, le salon Vivre Côté Sud revient à Aix-en-Provence au Parc Jourdan pour la 18ème édition. Le thème de cette année est "inspiration nature". 250 exposants seront là pour nous inspirer et proposer un concentré d'idées pour la maison, la décoration, le jardin et les saveurs.

Source inépuisable d’inspiration pour les créateurs, la nature s’exprime dans des formes, dans des couleurs, mais cette recherche de naturalité va plus loin. Au delà du style, on s’intéresse aux matières naturelles et à celles qui sont recyclées, recyclables, à l’eco-conception et à l’upcycling, à la préservation de savoir-faire locaux et questions saveurs, on s’attache à goûter le vrai, le bon, à respecter les saisons et à introduire des herbes, des graines parfois oubliées et remises au goût du jour. Les jardins sont plus que jamais imaginés dans le respect des essences régionales, ce qui dans le sud, exprime aussi le souhait de plantes peu gourmandes en eau.
C’est ce « fil vert » que l’équipe du salon mettra en avant en réinventant une fois encore le Parc Jourdan dans une scénographie inédite confiée cette année à Fanny Piriou Desvignes.
 

 
Au programme : 
- coaching déco et coaching jardin (à des tarifs avantageux, pensez à reserver !)
- conférences (chaque jour à 16h30, samedi sur les maisons d'hôtes, dimanche sur scénariser et bien éclairer son jardin, entre autres)
- démonstrations culinaires
- soirée festive et colorée le vendredi (7€ à partir de 18h)
- 250 stands répartis sur huit espaces thématiques : côté décor, côté talent, côté aménagement, côté brocante, côté bazar, côté saveurs, côté jardin et côté créateurs

Cette année, j'ai l'immense privilège de faire partie du jury de blogueurs pour la catégorie Talents Mode. A cette occasion, je peux vous faire gagner 3 invitations pour venir, vous aussi, découvrir ce grand salon !

Il vous suffit simplement de me laisser un commentaire sur le blog en me disant pourquoi vous aimeriez venir au salon Côté Sud. Le concours prend fin mercredi 1 juin à minuit. Je procéderai ensuite à un tirage au sort et communiquerai ici les résultats jeudi matin. Les trois chanceux n'auront plus qu'a donner leur nom à l'entrée du salon (pensez à me laisser votre adresse e-mail pour que je puisse vous contacter).
Bonne chance à tous et n'hésitez pas à partager ce concours sur les réseaux sociaux :)

Édit : les gagnants ont été tirés au sort par l'application Random. Il s'agit des commentaires 1, 9 et 11. Bravo donc à Mélanie, Johanna et Anne-Carole ! Mélanie, j'attends ton nom par mail pour l'inscrire sur la liste !

Informations pratiques :
Aix-en-Provence, Parc Jourdan 
Du vendredi 3 au lundi 6 juin 2016
De 10h à 23h le vendredi, 10h à 21h le samedi, 10h à 20h le dimanche, 10h à 18h le lundi 
Entrée : 10 euros – Tarif réduit : 7 euros

Weleda Bioty Tour à Marseille

mercredi 18 mai 2016

Le Weleda Bioty Tour est passé par Marseille la semaine dernière. Ambassadrice depuis déjà 4 ans, je vous raconte tout et je peux vous dire que le programme a bien changé depuis les débuts !
Vous pouvez retrouver mes articles sur les précédentes éditions ici et , où coiffure et beauté étaient les maîtres-mots de la soirée, ainsi que des massages avec les produits Weleda. Nouveau thème pour cette année avec la sortie des eaux de toilette Jardin de Vie : grenade, rose et agrumes ! Place à de beaux jardins verdoyants, cours de création florale, inititation au yoga et à la méditation avec évidemment des massages avec Weleda. Un programme qui m'a particulièrement enchantée ! 
Tout d'abord, les élèves de l'école d'esthétique Maestris, très joliment maquillées, ont proposé un massage des mains ainsi qu'un soin des ongles. Un moment très agréable et relaxant avec les crèmes Weleda !
Les ateliers d'art floral, animés par Valérie Visse (Les Fées Nature) ont permis à quelques uns de créer des couronnes de fleurs fraiches. Un atelier très poétique !
En ce qui me concerne, j'ai pu tester l'atelier de méditation olfactive accompagné de mon amie Lili (Au vert avec Lili). Nous avons médité pendant 1h en nous concentrant sur toutes les zones de notre corps (balayage corporel) et sur les sensations éprouvées sous les effluves de synergies d'huiles essentielles (ylang-ylang, géranium, lavande, fragonia,...). C'était une expérience inédite qui nous a été proposée par Aure Moskana
L'atelier yoga a été animé par Florence Ceaver (Le Studyo). Ayant déjà essayé le yoga, je n'ai pas choisi cet atelier qui se déroulait à l'extérieur.

Pour accompagner les activités, nous avons pu découvrir de bonnes petites gourmandises : le pop-corn Ten Acre, complètement végane et délicieux ! Le parfum fraise-crème était très régressif !
Nous avons aussi dégusté les morceaux de fruits mi-cuits Urban Fruit, j'ai particulièrement aimé la fraise ! C'est un super en-cas que j'espère bien retrouver à Monoprix !
Il y avait aussi de bons thés bios Jardins de Gaïa et les boissons Matahi à base de baobab.
Le Weleda Bioty Tour était un super événement. Seules certaines chanceuses ont pu en profiter (une trentaine sur quasiment 600 !). Vous pouvez encore tenter votre chance dans les prochaines villes : Paris, Toulouse et Lyon.

Plus d'informations ici

N'hésitez pas à me dire si vous y étiez et ce que vous avez aimé ! Sinon, avez-vous déjà essayé la méditation ou le yoga ?